低卡低糖水果排行榜出炉，减肥首选

在减肥期间，我们需要注意减少糖分和热量的摄取。然而，水果是我们饮食中不可或缺的一部分。因此，我们可以通过食用低卡又低糖的水果来满足身体对维生素的需求。今排行榜大全网为您盘点了八种低卡又低糖的水果，这些水果都是减肥人的福音。
首先，奇异果是非常适合减肥者的水果。它的热量只有61卡路里/100克，而且含有丰富的维生素。
其次，桑葚也是一种低卡又低糖的水果。它的热量只有57卡路里/100克，低于48%的水果。
苹果也是一种非常健康的水果。它含有丰富的膳食纤维，热量低且饱腹感强。
桃子的热量只有46卡路里/100克，低于70%的水果。而且桃子的口感鲜美，是减肥者的好选择。
菠萝的热量只有44卡路里/100克，属于酸性水果，饱腹感强。
杨梅的热量只有30卡路里/100克，低于95%的水果。杨梅的口感酸甜，营养价值高。
木瓜也是一种低卡又低糖的水果，热量只有30卡路里/100克。
圣女果的热量只有22卡路里/100克，维生素含量高，饱腹感强，是减肥期间最好的选择。
以上这八种水果都是低卡又低糖的，而且富含丰富的维生素，有助于增强身体的抵抗力。如果你在减肥期间，不妨尝试食用这些水果，它们既能满足你对健康饮食的需求，又能帮助你达到减肥的目的。

　　当然可以！如果想要减肥，这些低卡低糖的水果是非常好的选择。它们不仅富含营养，而且热量低，可以帮助减少热量摄入，达到减肥的效果。除了上述的水果外，还有许多其他的水果也适合减肥时吃，例如梨、葡萄柚、猕猴桃、榴莲、芒果等。这些水果都含有丰富的纤维，可以增加饱腹感，帮助控制食欲，从而有助于减肥。