十大著名武术排行榜：十步杀一人，千里不留行

武术是中国传统文化的重要遗产，它不仅可以增强身体素质，抵抗外敌，而且在世界范围内传播了中国文化的影响力。陈真以他的坚韧不拔和英勇无畏，打破了“东亚病夫”的成见。李小龙以他的精湛技术和独特的武术风格，将中国武术带向了全世界。太极拳作为一种流行的健身方式，可以在中国的各个广场上看到。在这里，排行榜大全网为大家精选了中国古代的十大著名武术，一起看看吧。

中国古代十大著名武术

　　少林拳是中国的传统武术之一，主要以拳术和棍术为主，是一种集力量、柔韧、速度、智慧于一体的武术形式。少林拳的动作简洁、流畅，强调以意驭气，气运于身，以气催力，以力达气，动作含蓄而有力。
少林棍主要以棍术为主，是中国武术中一种常见的武术形式。少林棍的特点是棍法变化多样，棍路流畅，动作迅猛，力量大，速度快，具有很高的实战价值。
太极拳是中国的传统武术之一，是一种以柔克刚的武术形式。太极拳的动作舒展、柔和，以柔为主，以刚为辅，柔中有刚，刚中有柔，强调内外兼修，阴阳相济。
八卦掌是一种以掌法为主的武术形式，是中国传统武术中的重要组成部分。八卦掌的特点是掌法变化多样，掌路流畅，动作迅猛，力量大，速度快，具有很高的实战价值。
咏春拳是一种以拳法为主的武术形式，主要以“三招两式”为主要技法，动作简洁、有力，强调以轻取胜，以小制大，以快制慢。
擒拿是中国传统武术中一种常见的武术形式，主要以擒拿和摔跤为主，是一种以力量、速度、智慧为核心的武术形式。
内家拳是中国传统武术中一种以拳法和腿法为主的武术形式，主要以内力、气功和意念为主，是一种以柔克刚、以静制动、以快制慢的武术形式。
金钟罩是一种中国古代武术中的一种典型的防护装备，能够有效抵挡外来攻击。
醉拳是一种在中国传统武术中常见的武术形式，主要以醉酒行走和醉拳为主要技法，是一种以轻取胜、以巧取胜的武术形式。
螳螂拳是一种在中国传统武术中常见的武术形式，主要以快速移动和攻击性为主，是一种以力制人、以快制慢的武术形式。

1.少林拳

　　《少林拳》是中国传统武术的重要组成部分，它起源于中国河南省的少林寺。少林拳的历史悠久，可以追溯到汉代，其发展经历了三国、晋、隋、唐、宋、元、明、清等朝代，经过长时间的发展和演变，形成了南北两大派别的少林拳法。
少林拳的南派主要在拳上，其拳法刚劲有力，起势雄厚，结合灵活的身法与手法，可以进行攻防转换。南派少林拳的招式动作丰富多彩，不仅有常用的进攻招式，还有多样的防守招式，能够应对各种攻击。南派少林拳的特点是动作连贯、快速、准确，节奏感强，非常实用。
少林拳的北派主要在腿上，其腿法力量强，动作扎实，能够快速发动攻击。北派少林拳的招式动作简洁明了，能够迅速产生破坏力，适合在近战中使用。北派少林拳的特点是力量大、速度快、没有过多的花哨动作，重点在于精确的攻击和防守。
无论是南派还是北派，少林拳都注重内外兼修，将拳、掌、肘、膝、脚等身体部位的招式融合在一起，形成一套完整的武术体系。少林拳不仅注重技巧的运用，更注重培养习武者的品格，弘扬武德，注重身心的和谐发展。
总的来说，少林拳是中国传统的武术瑰宝，它以其独特的招式和深厚的文化内涵，吸引了无数武术爱好者。无论是南派的刚劲有力，还是北派的精确快速，都体现了少林拳的精髓和魅力。

2.少林棍

　　《少林棍是中国古老的武术之一》是一篇介绍少林棍术的文章。少林棍术是中国武术中的一种极其重要的棍法，它以其独特的风格和强大的攻击力而闻名于世。少林棍术是少林寺僧人们必须要学习的一种长棍技法，它是少林寺武术体系中不可或缺的一部分。
少林棍术的棍法动作技艺繁多，包括直拳、勾拳、摆拳、撩拳、扫腿、前踢、后踢、侧踢、正蹬、横扫等。少林棍术的棍法动作要求连贯、准确和有力，以达到击打对手的目的。在棍法的动作中，少林棍术强调的是快速、猛烈和密集的击打方式，这对于棍法的实战应用来说是非常重要的。
少林棍术的棍法动作还注重防守和反击。少林棍术的棍法动作中，既有强烈的进攻性动作，也有防守性动作。在棍法的动作中，少林棍术强调的是快速、准确和有力的防守反击，这对于棍法的实战应用来说是非常重要的。
总的来说，少林棍术是中国武术中的一种极其重要的棍法，它以其独特的风格和强大的攻击力而闻名于世。少林棍术的棍法动作技艺繁多，包括直拳、勾拳、摆拳、撩拳、扫腿、前踢、后踢、侧踢、正蹬、横扫等。少林棍术的棍法动作要求连贯、准确和有力，以达到击打对手的目的。在棍法的动作中，少林棍术强调的是快速、猛烈和密集的击打方式，这对于棍法的实战应用来说是非常重要的。

3.太极拳

　　太极拳，又称陈式太极拳、太极十三式、杨式太极拳等，是中国古老的拳法之一，起源于明朝末年陈王廷的太极拳，原本是陈家的拳术，后来由于陈王廷将太极拳推广至民间，使得太极拳得以广泛流传。太极拳以其独特的招式和理念，吸引了众多武术爱好者练习。
太极拳的核心思想是阴阳调和，即通过动作的配合，使身体达到阴阳的平衡状态。太极拳的动作缓慢流畅，既有刚劲有力的一面，也有柔软细腻的一面，这种阴阳调和的特性使得太极拳能够达到强身健体的效果，同时也有着很好的修身养性的作用。
现代的太极拳经过不断的改良和发展，已经从一种传统的拳术发展成为一种体育运动。现代太极拳不仅保持了传统的招式和理念，同时也融入了现代的运动科学理念，使得太极拳不仅可以达到强身健体的效果，同时也具有很好的健身保健作用。

4.八卦掌

　　《八卦掌》是中国传统武术之一，源于传统的道家理论，结合了中国古代的哲学思想和阴阳五行学说，形成了独特的拳法。八卦掌崇尚"以静制动，以柔克刚"的理念，强调内功和外功的相互配合，形成了独特的训练模式。
八卦掌的动作以八卦为基础，通过掌法的变换和身形的移动，采用了多种手法，如推、拉、拨、摔等，达到以力卸力、以柔克刚的目的。八卦掌的动作序列丰富多样，可以通过不同的掌法和身形移动，形成各种攻击和防守的组合，使得对手难以捉摸，从而达到克敌制胜的目的。
八卦掌的集训过程非常严格，需要长时间的苦练，才能掌握其精髓。八卦掌的练习需要掌握很多基本功，如站桩、打拳、踢腿等，同时还需要掌握八卦掌的基本招式和变化。八卦掌的训练需要有良好的身体素质和心理素质，需要有坚韧的毅力和持之以恒的精神。
八卦掌的哲学思想和技法给人们带来了许多启发，不仅是一种武术，更是一种生活哲学。八卦掌的训练不仅可以强身健体，提高人的身体素质，还可以提高人的心理素质，增强人的意志力和判断力。
总之，八卦掌是中国传统武术的一种，以其独特的拳法和哲学生动的方式，给人们带来了许多启发。无论是作为一种健身方式，还是作为一种娱乐方式，八卦掌都有着其独特的魅力和价值。

5.咏春拳

　　这篇文章主要介绍了咏春拳，这是一种源于中国的传统武术，以其猛、狠、快的出拳方式而备受赞誉。咏春拳的起源可以追溯到清朝末年，由广东人叶问所创立。咏春拳的特点是强调腰马合一，拳头落下去快又密集，不仅能够攻击，也能够防御。咏春拳的独特之处在于其对身体的锻炼和心理训练，要求练习者在身心上都能够达到平衡和协调。许多世界著名的影星，如李小龙，就是咏春拳的忠实练习者。
咏春拳的学习难度相对较低，因为它主要强调实战技巧，对拳法进行实战性的训练，而不仅仅是花拳绣腿。咏春拳的训练方式包括拳法、腿法、步法、身法、攻防转换等各个方面。这些训练方式旨在提高练习者的反应速度、力量、灵活性和耐力，使他们在实战中能够更好地应对外界的攻击。
咏春拳的实战效果非常好，因为它强调快速有效打击对手，同时也注重防守。咏春拳的出拳方式主要包括直拳、横拳、勾拳和连环拳，这些拳法都有其独特之处，能够形成有效的攻击组合。
咏春拳的训练方式除了拳法训练之外，还包括呼吸训练、放松训练、精神集中训练等，这些训练方式旨在提高练习者的身心健康，使他们在实战中保持冷静和集中。
总的来说，咏春拳以其独特的拳法和训练方式吸引了全球众多的练习者。它不仅是一种属于中国的武术，也是一种全世界都能够学习和使用的武术。无论你是想学习一种新的武术，还是想提高自己的身体健康，咏春拳都是一种很好的选择。

6.擒拿

　　课题：中国古代武术之一——《擒拿》与《分筋错骨手》
引言：中国有着悠久的历史和丰富的文化，其中武术就是中国文化的重要组成部分。擒拿和分筋错骨手就是中国传统武术中的一种，它以其卓越的实战效果和独特的身体控制技术，深受武术爱好者的喜爱和研究。
一、擒拿
擒拿是中国古代流传下来的武术之一，它以抓住、控制对手为主要特征。擒拿不仅可以用于攻击，也可以用于防御。它通过对人体穴位的把控，从而攻击敌方的弱点与命门，一击致命。
二、分筋错骨手
分筋错骨手是擒拿的一种演化，它更强调对人体穴位的精细控制。通过控制对手的筋脉和骨骼，使其难以动弹，从而达到征服对手的目的。因此，分筋错骨手也被称为“神掌”。
三、擒拿和分筋错骨手的实战应用
擒拿和分筋错骨手在实战中的应用非常广泛。首先，它们可以用于格斗，通过迅速抓住和控制对手，使对方无法反抗。其次，它们也可以用于擒拿敌方的武器，如刀剑、棍棒等，从而夺取敌方的武器。最后，它们还可以用于制服敌方的人群，从而达到控制场面的目的。
四、擒拿和分筋错骨手的技巧和方法
擒拿和分筋错骨手的技巧和方法涉及到对人体穴位和筋脉的精细控制，这需要通过长期的训练和实践才能够掌握。一般来说，擒拿和分筋错骨手的训练包括了对身体的锻炼、对技巧的掌握、对战术的理解和对心理的控制等方面。
五、擒拿和分筋错骨手的传承与发展
擒拿和分筋错骨手是中国传统武术中的一项重要技术，它还需要不断的发展和传承。随着时代的变迁，许多传统的技巧和方法已经失传，需要我们去挖掘和恢复。同时，也需要将这些传统武术技术融入到现代的训练体系中，使其不断进步和创新。
结论：擒拿和分筋错骨手是中华传统文化的重要组成部分，它以其卓越的实战效果和独特的身体控制技术，深受武术爱好者的喜爱和研究。让我们一起学习和传承这些传统武术技术，为中华文化的传承和发展做出贡献。

7.内家拳

　　内家拳是中国武术的一个重要流派，其特点是以养生保健、内功修炼为主，追求的是身心合一，内外兼修。内家拳的主要练习方法有太极拳、形意拳、八卦掌等。内家拳需要通过长期的练习，使身体达到一定的柔韧性和力量，达到以柔克刚、借力打力的效果。
内家拳的养生保健理念源于道家的"阴阳五行"和"天人合一"的思想。内家拳主张阴阳调和，以和谐为贵，通过练习内家拳，可以达到身心平衡，增强身体的抵抗力和免疫力，从而达到延年益寿的目的。
内家拳中的"四两拨千斤"，指的是通过内力的运用，可以以小的力气，达到大的效果，这是一种以静制动，以无胜有的武术理念。内力的修炼需要通过长期的练习和修炼，才能逐渐增强。
总的来说，内家拳是中国传统文化中的一颗璀璨明珠，其养生保健的理念和独特的武术理念，使其在世界范围内都有着极高的知名度和影响力。

8.金钟罩

　　《金钟罩是中国古代传统的武术之一，通过物理原理和锻炼身体去习得，可以让柔软的身体抵御住外物尖锐的攻击，现在一般作为表演方式去表演。》的内容主要涉及到以下几个方面的知识：
1. 武术的基本原理：武术，是中国传统文化的重要组成部分，其基本原理包括力的平衡、身体的灵活度、攻防转换、节奏控制、心态调整等。金钟罩作为武术的一种，其基本原理也是遵循这些原则。
2. 金钟罩的技术技巧：金钟罩的动作速度快、力量大，需要极高的身体素质和技巧。金钟罩的动作主要包括封闭式的内劲、外力的引化、身体的舒展、力量的爆发等，这些都需要通过长期的练习才能掌握。
3. 金钟罩的表演技巧：金钟罩作为表演方式，需要将动作、技巧、音乐、舞蹈等多种元素融合在一起，才能展现出生动、有力、震撼的效果。表演者需要具备良好的身体素质和表演技巧，才能将金钟罩的魅力展现出来。
4. 金钟罩的历史渊源：金钟罩是中国传统武术的一种，其历史可以追溯到中国古代。最早的金钟罩是用于狩猎和防身的，后来逐渐发展成为一种表演艺术。金钟罩的理论和实践，对中国武术的发展有着深远的影响。
总的来说，《金钟罩是中国古代传统的武术之一，通过物理原理和锻炼身体去习得，可以让柔软的身体抵御住外物尖锐的攻击，现在一般作为表演方式去表演。》的内容涉及到了武术的基本原理、金钟罩的技术技巧、金钟罩的表演技巧和金钟罩的历史渊源，这些都为我们了解和研究金钟罩提供了一个全面的视角。

9.醉拳

　　醉拳是中国传统武术中的一种基本拳法，起源于明朝。它以“醉态”为特色，拳击方式和步法独特，极富艺术性和实战性。
醉拳的拳法特点主要体现在以下几个方面：
1. 拳击方式：醉拳的拳击方式独特而富有变化，它的拳击动作往往不够准确有力，但却能通过“醉魔乱舞”的方式，使对手无法预测其攻击方向，从而达到出其不意的效果。同时，醉拳的拳击动作也常常伴随着醉酒的感觉，如摇摇晃晃、无固定方向，使对手难以捉摸。
2. 步法：醉拳的步法也十分独特，常常以醉态为假象，实际上却是利用身法和步法，时而是醉步前行，时而是醉步后退，时而是醉步侧身。这些醉步的巧妙运用，不仅可以有效避开敌人的攻击，也可以模糊敌人的视线，使自己不易被对手辨认。
3. 失衡：醉拳常常通过借助身体的不平衡，如倾斜、摇晃等，使攻击更具攻击力。同时，通过身体的不稳，也可以使对手难以判断自己的攻击路线和方向。
醉拳的另一种重要特点是其独特的训练方法。醉拳的训练通常分为两个阶段，第一阶段是通过模拟醉态的模拟练习，训练拳手的身体协调性和步伐灵活性。第二阶段是通过实战练习，使拳手能够在实际的战斗中，运用醉拳的拳击方式和步法，达到出其不意的效果。
总之，醉拳是一种富有艺术性和实战性的武术，通过它的拳击方式、步法和训练方法，可以使拳手在战斗中达到出其不意的效果。

10.螳螂拳

　　好的，《螳螂拳》是中国武术中的一种经典拳法，也被称为“螳螂拳法”。它的名称来源于拳法的出拳方式，模仿了螳螂的双手，使其具有快速猛烈的特点。螳螂拳法注重攻击的突然性，通过连续的招式逼迫对手，使其无暇反击，只能被动接受攻击。
螳螂拳法的招式主要有“刺拳”、“勾拳”、“摆拳”、“拍拳”、“勾肘”等。其中，刺拳和勾拳是主要的进攻拳法，摆拳和拍拳则是用来防守和反击的拳法，而勾肘则是一种绝招，能够对对手造成很大的伤害。
学习螳螂拳法需要有良好的身体协调性和灵敏度，还需要有强大的爆发力和耐力。在练习螳螂拳法时，要注意呼吸的控制，保持稳定而深长的呼吸，这样能够有效地增加体力，并保持冷静和专注。
总的来说，螳螂拳法是中国武术中的重要组成部分，也是世界武术文化的重要部分。它不仅具有很强的实战价值，也具有很高的艺术价值和观赏价值。